Статьи

Шесть вещей, которые мешают нам получать удовольствие от работы

Любимая работа, хорошая зарплата и... полное разочарование. Что мешает получать удовольствие от офиса, коллег и начальников? Возможно, одна из шести описанных ниже причин.

То, что казалось интересным, превратилось в рутину. Начиная с понедельника, вы каждый день ждёте пятницу

Любовь рано или поздно проходит испытание рутиной - будь то любовь к человеку или любовь к работе. Ответьте на вопрос: вы просто утомились и заскучали или полностью разочарованы тем, что делаете? Имейте в виду, что если 80% дня вы занимаетесь неинтересными делами - это нормально. Понятно, что когда работа не приносит радости вовсе, а вы работает только ради выходных - это повод задуматься о том, на что вы тратите своё время. Но из временного затишья можно выйти. Сделайте свою жизнь более насыщенной и подружитесь с коллегами.

Боремся с рутиной на работе

Сделайте свою жизнь более насыщенной. Это проще, чем кажется: просто заставьте себя находить время на то, что доставляет вам удовольствие. Чаще всего рутина на рабочем месте кажется нам такой невыносимой потому, что жизнь вне офиса ничем не ярче. Вы давно были в гостях? В театре? Список мест и мероприятий, способных развеять скуку, можно продолжать до бесконечности. Единственная причина, по которой мы не пользуемся случаем получить свежие эмоции - лень и инертность. Сами виноваты.

Подружитесь с коллегами. Лучшую подружку, способную выслушать ваш слезливый рассказ о том, как вам «всё надоело» вы, скорее всего, среди них не найдёте. Найдите хотя бы пару человеческих лиц, с которыми будет приятно поговорить о вещах, не касающихся работы. Это, во-первых, сделает пребывание в офисе более приятным. А во-вторых, избавит вас от стресса, если вы не любитель корпоративных мероприятий. Даже если вас насильно вывезут на шашлык и заставят веселиться, наличие друзей сделает экзекуцию менее болезненной.

Зал ожидания аэропорта и то уютнее вашего офиса

Уродливый офис - перегородки, люминесцентные лампы, много серого, чёрного и бежевого - ещё хуже, чем может показаться. Окружающее пространство влияет на ваше самочувствие, ваше желание работать и ваши результаты, в конечном счёте. Что долго думать - сделайте собственное пространство более комфортным.

Купите себе собственные канцелярские принадлежности. Пусть они будут яркими и приятными на ощупь. И - очень важно! - поддерживайте на рабочем месте порядок.

Обставляем рабочее место

• Замените всё, что можно заменить. Начните с канцтоваров и лампы - благо дизайнерских аксессуаров для офиса сейчас предостаточно. Покупайте вещи на собственные, а не на корпоративные деньги. Во-первых, сможете с чистой совестью унести их на новое место работы. Во-вторых, будет больше аргументов в том случае, если кто-нибудь из коллег «уведёт» у вас диспенсер для скотча или степлер.
  
• Используйте разные цвета и фактуры. Офисные интерьеры чаще всего угнетают серостью и однообразием. Когда глазу не за что «зацепиться», у вас складывается ощущение, что вы в каком-то вакууме. Окружите себя вещами, которые приятно будет разглядывать и к которым захочется прикасаться - степлер в зелёном резиновом кожухе или ежедневник в красной кожаной обложке.
  
• Поддерживайте на рабочем столе порядок. Без комментариев.

• Шаг первый: запутываем следы. На обед уходите из офиса. Даже если под боком у вас есть вполне приличная столовая или можно заказать еду прямо в офис, найдите в окрестностях какое-нибудь уютное кафе, в котором ничто не будет напоминать о работе. На час вообразите себя на каникулах - будто вы просто вышли прогуляться по городу. Не только подобное самовнушение, но и свежий воздух вкупе с натуральным освещением поднимут вам настроение.
  
• Шаг второй: сверяем часы. Уходите с работы вовремя. Лучший способ заставить себя покинуть любимое рабочее место - запланировать что-либо на шесть или семь часов вечера. Например, занятие йогой, бассейн или свидание - чтобы не опоздать, вам придётся встать и уйти ровно в шесть. Родительское собрание тоже подойдёт.
  
• Шаг третий: конспирация. Приходя домой, выключайте мобильный, не пытайтесь проверять рабочую почту, да и вообще держитесь подальше от телефонов и компьютеров. Обратите своё внимание к таким традиционно домашним вещам, как, например, телевизор. Или духовка. Или стиральная машина. Или домочадцы.
  
• Шаг четвёртый: побег. Возьмите отпуск. Просто пойдите и возьмите отпуск. Все так делают. Все время от времени покидают работу на целых две недели. Ничего страшного не происходит, работа не встаёт, компании не терпят банкротство. Идите и возьмите отпуск.

• Визитная карточка. Возьмите свою визитку и напишите на её обратной стороне те дела, которые вы должны сделать сегодня. Всё, что поместится - обязательно к исполнению. Всё остальное можно откладывать. Посоветуйтесь с начальником, чтобы правильно расставить приоритеты.
  
• E-mail. Выключите почту, чтобы не видеть все эти письма, падающие пачками. Желающие связаться с вами срочно могут позвонить. Все остальные подождут. Выделите для проверки почты пару часов в день. Таким образом, вы сделаете работу с деловой корреспонденцией более продуктивной - ответы на письма будут рождаться не судорожно между балансовым отчётом и презентацией проекта, а тогда, когда вы будете наиболее расположены к общению.
  
• Медитация на рабочем месте. Поднимите плечи и сделайте глубокий вдох. Выдыхайте воздух через рот, опуская плечи и распрямляя грудь. Руки положите на колени ладонями вверх и сделайте несколько вдохов и выдохов через нос. Расслабьте глаза (остановите взгляд на чём-нибудь, что не будет вас раздражать, или закройте их) и язык. 30 секунд, 5-10 вдохов - и вы готовы закопаться в работу с новыми силами.

Мария Михантьева

Читайте также:

• За опоздания на работу наказывают рублём
• Менеджер по персоналу: кто он, представитель коллектива или администрации?
• Правила написания рекомендательных писем