| Все разделы Officemart (64) |
Справочно-аналитический ресурс обеспечения офиса
 |
 |
Мы предоставляем не только актуальную информацию по всем направлениям жизнедеятельности офисного бизнеса, но и маркетинговые услуги как агентство, входящее в состав группы «Текарт».
Наша специализация: товары и услуги для офиса.
Если перед вами стоят задачи по стратегии продвижения вашего бизнеса, увеличению продаж, поиск новых партнеров и многое другое, мы решим любую поставленную задачу, являясь экспертом в данной области.
|
|
|
|
||||
|
|
Справочно-аналитический ресурс обеспечения офиса |
|
|
|
||||||||||
|
|
Главная >> Фитнес >> Статьи >> Комнатный фитнес: скиппинг | |
||
|
|
СтатьиКомнатный фитнес: скиппинг
На Западе увлечение скакалкой переросло в целое направление фитнеса – скиппинг. Сталкиваясь с «веревкой с ручками» в школе, мало кто из нас догадывался, что этот снаряд куда эффективнее и полезнее, чем бег или приседания (которые тоже сдавались тому же суровому физруку). На Западе же увлечение скакалкой переросло в целое модное направление фитнеса – скиппинг. Судите сами: за час прыжков с помощью скакалки взрослый человек сжигает до 1000 ккал, в то время как за час бега – 700 ккал, аэробики – 250, плавания – до 500… За час прыжков с помощью скакалки взрослый человек сжигает до 1000 ккал. Неслучайно, профессиональные боксеры и баскетболисты обязательно вносят в комплексы упражнений при тренировках такую, казалось бы, детскую забаву, как скакалка. Оказывается, этот снаряд не только отлично развивает мышцы и повышает прыгучесть, но и улучает координацию движения, жизненно важную в баскетболе, прививает чувство ритма, столь необходимое в боксе.Просто и удобно  Сопоставьте эффективность этого тренажера с его удобством: никаких поисков подходящей площадки, как для бега, никаких проблем с высушиванием волос, как в бассейне, не нужны видеокассеты, степы и даже коврики, как для аэробики. Просто немного квартирного пространства, освобожденного от драгоценных китайских ваз и прочих легко и нечаянно бьющихся предметов – вот и все, что потребуется вам для скиппинга.Дешево и сердито Ну, и, разумеется, сама скакалка – удобная и недорогая. При покупке проверьте длину: сложенная пополам, скакалка должна быть не короче, чем расстояние от груди до пола. Начинайте тренировку в медленном темпе, постепенно ускоряясь. Со временем Вы сможете изобретать новые способы прыжков. Верхом мастерства квартирного скиппинга считается высокий и долгий прыжок, при котором скакалка успевает два раза пройти под вашими ступнями. Впрочем, не следует гнаться за рекордами, даже личными. Прежде всего, научитесь получать от фитнеса удовольствие. А «веревка с ручками», наверняка, поможет вам относиться к ежедневным обязательным занятиям, как к забаве, к полезной игре из далекого детства. Надежда Франк специально для AskWoman.Ru 27.05.2008Источник: Женский журнал ASKWOMAN.RU Читайте также: Все статьи раздела "Фитнес" |
|
|
|
 |
Archive.Officemart.ru - Архив OfficeMart.Ru за 2000-2005 г.г. (Канцелярские и офисные товары). © 2000 - 2024 OfficeMart.ru – проект маркетинговой группы "Текарт".
Веб-дизайн, разработка сайта, продвижение сайта - Текарт , по телефону (495) 790-75-91 или ICQ: . Политика в отношении обработки персональных данных |
|
|
|
