Здравствуйте!
Вы попали в отраслевое маркетинговое агентство officemart.ru, охватывающее все аспекты обеспечения современного офиса необходимыми товарами и услугами.

Мы предоставляем не только актуальную информацию по всем направлениям жизнедеятельности офисного бизнеса, но и маркетинговые услуги как агентство, входящее в состав группы «Текарт».

Наша специализация: товары и услуги для офиса.

Если перед вами стоят задачи по стратегии продвижения вашего бизнеса, увеличению продаж, поиск новых партнеров и многое другое, мы решим любую поставленную задачу, являясь экспертом в данной области.

Предварительный запрос

Отправляя данную форму, даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Все разделы Officemart (64)
Главная | Карта сайта | Разместить рекламу | Конкурсы | О проекте | Рассылка | Помощь | Регистрация | Вход
Справочно-аналитический ресурс обеспечения офиса
Бизнес-туризм и организация досуга / Фитнес
Главная >> Фитнес >> Статьи >> Комнатный фитнес: скиппинг
Для нас важно ваше мнение. Стань экспертом!




Статьи


Комнатный фитнес: скиппинг

Скиппинг, девушка со скакалкойСамый простой тренажер для поддержания тонуса – скакалка.

Веревка в разных ситуациях – крайне полезная вещь. Диапазон ее применения можно оценить, исходя из произведений мирового кинематографа: веревка спасает жизнь отважным героям, затем ею же этих героев сзывают коварные злодеи... Словом, очень практичная в хозяйстве штука. А уж в спорте и подавно. Ведь скакалка – та же веревка, только эластичная, с ручками, и удивительно эффективная в качестве домашнего тренажера.

Если вы когда-нибудь были ребенком (а, думается, этого-то никому не удалось избежать), то вам даже не придется осваивать этот снаряд – вот одно из преимуществ скакалки как «комнатного» тренажера. Никаких инструкций, утомительной сборки, техник безопасности (за исключением, возможно, рекомендуемой аккуратности – кто знает, крепко ли держится люстра у соседей снизу?). Даже если родители не посчитали нужным снабдить чадо скакалочкой в детсадовском возрасте, то уж школьные нормативы под строгим взором физрука с секундомером сдавали все. Словом, прыгать вы наверняка умеете. Теперь, пожалуй, следует убедить вас, зачем оно вам нужно.

Эффективно и полезно

На Западе увлечение скакалкой переросло в целое направление фитнеса – скиппинг.
Сталкиваясь с «веревкой с ручками» в школе, мало кто из нас догадывался, что этот снаряд куда эффективнее и полезнее, чем бег или приседания (которые тоже сдавались тому же суровому физруку). На Западе же увлечение скакалкой переросло в целое модное направление фитнеса – скиппинг. Судите сами: за час прыжков с помощью скакалки взрослый человек сжигает до 1000 ккал, в то время как за час бега – 700 ккал, аэробики – 250, плавания – до 500…
За час прыжков с помощью скакалки взрослый человек сжигает до 1000 ккал.
Неслучайно, профессиональные боксеры и баскетболисты обязательно вносят в комплексы упражнений при тренировках такую, казалось бы, детскую забаву, как скакалка. Оказывается, этот снаряд не только отлично развивает мышцы и повышает прыгучесть, но и улучает координацию движения, жизненно важную в баскетболе, прививает чувство ритма, столь необходимое в боксе.

Просто и удобно

Скиппинг, фитнес в офисеСопоставьте эффективность этого тренажера с его удобством: никаких поисков подходящей площадки, как для бега, никаких проблем с высушиванием волос, как в бассейне, не нужны видеокассеты, степы и даже коврики, как для аэробики. Просто немного квартирного пространства, освобожденного от драгоценных китайских ваз и прочих легко и нечаянно бьющихся предметов – вот и все, что потребуется вам для скиппинга.

Дешево и сердито

Ну, и, разумеется, сама скакалка – удобная и недорогая. При покупке проверьте длину: сложенная пополам, скакалка должна быть не короче, чем расстояние от груди до пола. Начинайте тренировку в медленном темпе, постепенно ускоряясь. Со временем Вы сможете изобретать новые способы прыжков. Верхом мастерства квартирного скиппинга считается высокий и долгий прыжок, при котором скакалка успевает два раза пройти под вашими ступнями. Впрочем, не следует гнаться за рекордами, даже личными. Прежде всего, научитесь получать от фитнеса удовольствие. А «веревка с ручками», наверняка, поможет вам относиться к ежедневным обязательным занятиям, как к забаве, к полезной игре из далекого детства.

Надежда Франк специально для AskWoman.Ru

27.05.2008
Источник: Женский журнал ASKWOMAN.RU


Читайте также:

 Все статьи раздела "Фитнес"


ВХОД В КАБИНЕТ
Логин:
Пароль:
 

Отправляя данную форму, даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Я забыл пароль Регистрация
Всего в этом разделе:
      36 компаний

Бизнес-туризм и организация досуга / Фитнес

Archive.Officemart.ru - Архив OfficeMart.Ru за 2000-2005 г.г. (Канцелярские и офисные товары).
© 2000 - 2021 OfficeMart.ru – проект маркетинговой группы "Текарт".
За достоверность информации, размещенной абонентами, портал OfficeMart.Ru ответственности не несет.
Веб-дизайн, разработка сайта, продвижение сайта - Текарт
Все замечания, предложения и пожелания отправляйте по адресу manager@officemart.ru, по телефону (495) 790-75-91 или ICQ: 442880368.
Политика в отношении обработки персональных данных


Рейтинг@Mail.ru
Стань экспертом!