|
СТАТЬИ, ОБЗОРЫ, ТЕСТЫ
| 1. |
Подвесной потолок: основы и правила монтажа |
| |
В настоящее время традиционный способ отделки потолков в зданиях с перекрытиями из плит и панелей – штукатурка, затирка швов и окраска поверхностей – ушел в прошлое. В современных зданиях всё большее применение находит облицовка потолков плитными материалами с повышенными акустическими свойствами. |
| 2. |
Мебель для офиса производства компании Kraft |
| |
Мебель для руководителя, офисная мебель для персонала, эргономичные стулья, мягкая мебель для офиса собственного производства, а также из Италии, Германии – все это предлагает приобрести в Москве крупнейший поставщик офисной мебели из Европы, торгово-промышленная группа Крафт. |
| 3. |
Системы автоматизации и управления на объектах коммерческой недвижимости |
| |
Системы домашней автоматизации «умный дом» могут устанавливаться и на объектах коммерческой недвижимости. Это не только офис, но и кафе, рестораны, отели. Потому что суть автоматизации — сделать помещение интеллектуальным, а отличия заключаются в компоновке системы и расстановке акцентов. Внедрение систем автоматизации может оказать значительную помощь в продвижении бизнеса, "умные" системы сегодня позволяют воплощать оригинальные, удобные, а, главное, успешные решения для любой сферы услуг. |
| 4. |
Собственное место |
| |
Прежде чем принять решение уйти от оперативного управления бизнесом, собственнику стоит не только определить перспективу развития предприятия и свое место в нем, но и подготовить компанию и ее топ-менеджмент к столь серьезным переменам. |
| 5. |
Уильям Бернбах |
| |
«Ничто так не ускорит провал некачественного продукта, как крупная рекламная кампания». |
| 6. |
Сели на мель |
| |
Сокращение объемов кредитования предприятий банками привело к росту обращений в лизинговые компании. Однако лизингодатели готовы финансировать только наиболее надежных клиентов. |
| 7. |
То, что тренер прописал |
| |
Сегодня руководители компаний, столкнувшихся с теми или иными проблемами, осознают, что без помощи специалистов решить их очень сложно. |
| 8. |
Пиар среди своих |
| |
Неверное позиционирование компании среди ее сотрудников может свести на нет всю тщательно спланированную внешнюю PR-кампанию. |
| 9. |
Отлетались |
| |
В середине августа российская авиационная отрасль столкнулась с первыми массовыми задержками рейсов: компании, входящие в авиаальянс AirUnion, оказались на грани банкротства и не смогли выплатить долги за топливо. В сентябре-октябре ситуация повторилась и с рядом других перевозчиков, однако резонанса в СМИ это почти не вызывало. |
| 10. |
Окна: дуб или винил? Как одновременно сохранить в доме тепло и здоровье |
| |
То, что стеклопакеты лучше, чем старые деревянные окна, давно всем известно - заклеивать на зиму не нужно, шум с улицы практически не доносится, сквозняков нет. Но как из огромного разнообразия современных окон выбрать самые лучшие? |
|
|
РЕЙТИНГ КОМПАНИЙ
 |
КОМПЬЮТЕРЫ
|
| |
Лидер | Новичок |
| |
|
|
 |
ЮРИДИЧЕСКИЕ И БУХГАЛТЕРСКИЕ УСЛУГИ
|
| |
Лидер | Новичок |
| |
|
|
|
|
БЛИЖАЙШИЕ ВЫСТАВКИ
|
|
ИНТЕРЕСНОЕ
ХОД КОНЕМ. НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
| Фото с сайта lady.mail.ru |
Не так давно, появилось модное слово - иппотерапия, то есть лечение верховой ездой. На диком западе этот метод известен уже полвека, и становиться всё более популярным. Ибо Гиппократ ещё две с лишним тысячи лет назад говорил: "Катайтесь верхом, уважаемые сограждане, и будете здоровы, как лошади!"
Лошадей любят, как правило, все. Только по-разному. Одни любят лошадей издалека, предпочтительно на экране телевизора. Другие - из-за изгороди манежа. Третьи храбро протягивают на ладони сахар. Некоторые даже могут сесть верхом, погладить бархатный нос, заглянуть в чёрный выпуклый глаз, нашептать на ухо всякие глупости и нежности.
Кататься на лошади полезно всем. Даже инвалидам. Вернее, в первую очередь инвалидам. Собственно, иппотерапия и возникла полвека назад как метод лечения и реабилитации инвалидов, особенно детей. Кстати, именно Гиппократ лечил раненых воинов, сажая их на коней. Это называется словом вольтижировка - гимнастические упражнения верхом. В процессе лечения врачи поняли, что общение с лошадью полезно и здоровым людям. Сегодня лечение верховой ездой стоит где-то между психотерапией и лечебной физкультурой, соединяя в себе достоинства обеих.
Иппотерапия лечит:- болезни и травмы опорно-двигательного аппарата,
- сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, после перенесенного инфаркта миокарда,
- желудочно-кишечные заболевания,
- полиомиелит и его последствия,
- простатит,
- остеохондроз, сколиоз,
- рассеянный склероз.
Если честно, то никто толком не знает, каким образом лошадь лечит. Говорят, что темп шага спокойно идущей лошади равен человеческому, температура тела почти схожа (около 38 градусов), и во время движения мощная мускулатура животного массирует и расслабляет мышцы всадника. Движения лошади как бы переносятся на седока, который получает при этом около 110 импульсов в минуту, они имитируют и стимулируют движения, которые совершает идущий человек. Получается, инвалиды "ходят" на лошади.
Кроме того, для равновесия седоку волей-неволей приходиться включать в работу все свои мышцы. Как при занятии на тренажере. Только тренажёр холодный и железный, а лошадь тёплая и добрая. Ее ритмичное плавное движение успокаивает, снимает нервное напряжение и стрессы.
Врачи даже создали специальную шкалу колебаний спины лошади. По этой шкале каждая лошадь имеет определённые показатели, зависящие от её темперамента и характера. Такая шкала поможет подобрать каждому человеку индивидуальную лошадь в пару.
Наблюдая за людьми, проходящими курс иппотерапии, специалисты придумали ещё несколько объяснений: при оптимальной нагрузке всадника вокруг его позвоночника создается сильный мышечный корсет, улучшающий кровообращение, нормализуется обмен веществ и улучшается состояние межпозвонковых дисков.
А поскольку улучшается состояние позвоночника, катание на лошади нормализует сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы, снимает мышечное напряжение, снижает уровень сахара в крови. При этом тонизируется не только опорно-двигательная система, но и зрение, слух, обоняние, осязание и вестибулярный аппарат. Наверно, ни один комплекс лечебной физкультуры не даёт всего этого одновременно. И уж тем более не дают такого эффекта тренажёры.
Иппотерапия поможет:- улучшить координацию движений,
- обрести грациозность и красивую осанку,
- похудеть,
- развить мышцы,
- легче переносить физические и психологические нагрузки,
- избавиться от комплексов и повысить самооценку,
- стать раскованным, активным, внимательным, менее возбудимым и агрессивным.
Лошадь врачует не только тело, но и душу. Даже просто смотреть на лошадь полезно. Сильные, красивые, умные, ласковые, доверчивые - они дарят настоящую нежность человеку, который их любит и холит.
Дамы-"лошадницы" утверждают, что лошадь их понимает гораздо лучше, чем подруги, стоит только подойти, обнять, рассказать в бархатное ухо свои проблемы. Лошадь не осудит, не засмеёт, не выдаст. Она поймёт, поймает руку мягкими губами, посмотрит сочувственно - и проблем, как не бывало. Добавить к этому удовольствие от верховой прогулки - запах трав, ветер в лицо, восторг быстрой скачки - и про стрессы можно забыть.
Естественно, положительное психологическое влияние лошади на человека доказано медиками. Они утверждают, что такие факторы, как чувство господства над превосходящим по силе живым существом, ощущение быстроты, мощи, полёта, которое передаётся наезднику от коня, биоэнергетическое поле большого животного, находящегося в гармонии с хозяином. Но настоящие поклонники лошадей объясняют всё гораздо проще: лошадь умеет любить, и своей любовью к хозяину лечит его душу.
Сегодня в России и во всём мире конный туризм переживает настоящий бум. Многие компании предлагают провести выходные или отпуск на ферме или ранчо, общаясь с лошадьми. Теперь возможны и ежедневные прогулки на лошадях, и конные походы.
Стало модно проводить отпуск в седле, путешествуя по определённому маршруту. Например, совершить романтическое путешествие по замкам Тосканы или Луары или историческое путешествие по древнеримским дорогам, отправиться по винным замкам Бордо или по природному парку в Бургундии.
Неделя, проведённая в конном отеле, как правило, на отремонтированной старинной ферме, хоть и потребует от вас определённых капиталовложений, но зато поможет избавиться от комплексов, повысить самооценку, похудеть, обрести грациозность, красивую осанку и всё то, что обещают нам врачи с психотерапевтами на лечебных курсах иппотерапии.
Виктория Гармашова
ЕВРОПА ПОДЕШЕВЕЛА? КАК ОТДОХНУТЬ И НЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ ТРУСОВ
«Может, отложить отпуск? На дворе кризис, экономить надо!» - такие мысли приходят в голову многим москвичам. Но, чтобы отдохнуть и запастись силами на дальнейшие трудовые будни, вовсе не нужно тратить внушительную пачку евро. Просто надо грамотно спланировать свою поездку.
- Все бронировать минимум за 3 месяца - так дешевле.
- Спрашивать о скидках, льготах, спецпредложениях.
- Не путешествовать в «пиковое время»: школьные каникулы, Новый год и католическое Рождество. Сдвинув поездку всего на неделю «до» или «после», экономим до 50% всех затрат.
- Лучше ездить не в одиночку (или парой), а компанией в 4-7 человек, деля все расходы (на еду, трансфер и т.д.) поровну.
Можно сэкономить, если:- Готовить еду в апартаментах (там всегда есть кухня с плитой и холодильником). Продукты следует закупать в крупных (!) супермаркетах. Даже в дорогой Скандинавии самостоятельная стряпня позволит уложиться в 10 евро в день на человека;
- Везде, где можно, оформлять при покупках tax free (вернут около 15% от цены товара в аэропорту или после возвращения в Россию);
- Делать покупки надо не в центре города, где цены задраны в расчёте на туристов, а на окраинах;
- Узнавайте у местных жителей о ближайших распродажных днях, окрестных фабриках одежды и обуви (цены в магазинах при них на 10-25% ниже, чем в торговых центрах);
- Коньки и лыжи привезите с собой, чтобы не платить за их прокат;
- Для поездок в другие города пользуйтесь не такси, а автобусами и поездами (дешевле в 5-10 раз);
- Необходимые лекарства возьмите из дома. За границей они очень дорогие, и большинство продается по рецепту врача, за визит к которому придется выложить минимум 50 евро;
- Покупайте групповые билеты в спортивно-развлекательные центры, а не однодневные пропуска;
- Машину напрокат берите в местных фирмах (цены на 15-30% ниже, чем в международных прокатных компаниях);
- Звоните в Россию из уличных автоматов или с почтамтов. Для мобильного купите туристическую сим-карту (продается в магазинах сотовой связи; входящие звонки - бесплатно; тарифы на звонки в Россию дешевле в 3 раза, чем у традиционных операторов). Для связи со своими спутниками по поездке используйте рации (комплект стоит около 60 евро; пригодится в следующих отпусках).
Ищите спецпредложения на регулярные рейсы через сайты авиакомпаний. За 3-6 мес. в продаже есть ограниченное число бюджетных электронных билетов. Например, перелёт до Мюнхена (туда-обратно) стоит по дешёвому тарифу 11 тыс. рублей (вместо 12,5-20 тыс. руб.). Слетать в БУдапешт можно за 14 тыс. руб. (обычный билет обойдется в 18,5-22 тыс. руб.). Рейс с неудобным временем вылета-прилета (ночью, в будний день) - еще минус 20 евро.
- Выбирайте малоизвестный курорт (жильё там дешевле в 1,5-2 раза, счёт в кафе - в 1,2-1,5 раза).
- Договоривайтесь с домовладельцами, минуя посредников (экономим до 50%). Описание жилья и контактная информация его хозяев есть в Интернете (наберите в «поисковике» нужный город и слово «apartment»).
P.S. На первый взгляд может показаться, что за мыслями о постоянной экономии потеряется всё удовольствие от поездки. Но это не так. Ведь все приготовления будут сделаны до (!) отпуска.
|
До встречи через неделю!
© 1999-2008 Справочно-аналитический ресурс обеспечения офиса OfficeMart.Ru
Все замечания, предложения и пожелания отправляйте по адресу manager@officemart.ru, по телефону (495) 790-75-91.
|
| |
|
